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注意力不集中吃什么，需要明確注意力不集中是生理狀態還是病理狀態。常見的分析如下：
1.生理上的注意力不集中：比如熬夜、加班等。大腦沒有得到充分休息，屬于慢性疲勞狀態。要保證良好的睡眠和休息的結合，攝入含有優質蛋白質的食物，如牛奶、魚、蝦等。有利于人腦神經遞質的合成，提高人的記憶力；
2、短期注意力不集中：比如開車，或者做需要注意力集中的工作，可以短期喝含?；撬岬墓δ苄燥嬃?，喝濃茶咖啡，提高注意力；
3、病理性注意力不集中：腦部病變，如腦梗塞、腦萎縮等。引起注意力不集中。除了飲食調理，還要根據疾病的具體類型和嚴重程度，在神經科醫生的指導下應用增強記憶力的藥物，如美金剛。
提高注意力和記憶力。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
